​NY五番街Pilates on Fifthのオーナー、キャサリン・キンバリー＆コープ姉妹により開発されました。

 

二本のサスペンションと（持ち手がついているもの）

ハンモッック形状のサスペンション

2種類を使用します。

不安定なサスペンションを使ってエクササイズする事で層の筋肉にアプローチすることができ身体の内部から強化することができます。

空中ヨガに似ていますが、ヨガよりもピラティスに近いものとなります。

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「レッドコード」というリハビリ器具が発展したもので、医療・スポーツ両面から考えられているエクササイズです。

シルクサスペンションの特徴は運動能力によって細かく強度の調整ができるので、初心者や運動が苦手な方、シニア世代でも負担無く行うことが出来ます。ダンサー・アスリートは強度をUPする事もできます。

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現在はシルクサスペンションを利用したストレッチクラスと、ストレッチ＆トレーニングクラスの二種類を開催中です。

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​グループレッスン　45分　　1,500円

(チケット利用の場合は１マス　約900円分）